รอบรู้เรื่องวิตามินซีในสกินแคร์

            หากเอ่ยชื่อวิตามินซี เชื่อว่าทุกคนนั้นไม่มีใครไม่รู้จัก เพราะเป็นวิตามินพื้นฐานที่ร่างกายขาดไม่ได้ ช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ โดยส่วนมากคนทั่วไปจะรู้จักประโยชน์ของวิตามินซีว่าสามารถช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีขึ้น แต่แท้จริงแล้ววิตามินซียังมีคุณประโยชน์อีกมากมายซ่อนอยู่ และบทความในวันนี้จะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับประโยชน์วิตามินซีกันมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบทา หรือใช้ภายนอก

ประโยชน์ของวิตามินซี

            ในท้องตลาดปัจจุบันนั้นเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารสำคัญใหม่ๆ วางขายเต็มไปหมด แต่ไม่ว่าจะมีสารสำคัญออกมาช่วยผิวผ่านกลไกใดๆ ก็ตาม วิตามินซีก็ยังคงเป็นหนึ่งในสารสำคัญที่ไม่เคยตกยุค ตกสมัยหรืออาจกล่าวได้ว่าเป็นสารคลาสสิคตลอดกาลเลยก็ว่าได้ ด้วยประโยชน์ของวิตามินซีทำให้วิตามินซีเป็นสารหนึ่งที่มักถูกหยิบยกมาเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางอย่างหลากหลายไม่ว่าจะเป็นโลชั่น น้ำตบ เซรั่ม หรือครีมบำรุงต่างๆ เพราะมีกลไกการทำงานที่หลากหลายและหวังผลได้จริงแล้วประโยชน์ของวิตามินซีจะมีประโยชน์อะไรอีกบ้างลองมาดูกัน

1. ช่วยให้ผิวสวยกระจ่างใส

ประโยชน์วิตามินซีอย่างแรกคือคุณสมบัติทำให้ผิวกระจ่างใสยิ่งขึ้น วิตามินซีเมื่อถูกนำมาใช้กับผิวจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นโดยมาจากกลไกการยับยั้งเอนไซม์ไทโรสิเนส (Tyrosinase enzyme) ซึ่งเกี่ยวข้องในกระบวนการผลิตเม็ดสีเมลานิน จึงทำให้ผิวพรรณมีความกระจ่างใส จุดด่างดำแลดูลดเลือนลงไปได้ วิตามินซีจึงมีชื่อเสียงโด่งดัง และเป็นที่รู้จักในมุมของสารไวท์เทนนิ่ง (Whitening) อย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ผิวโทรม นอนดึก หรือมีปัญหาจุดด่าง รอยสิว ฝ้า กระ สรรพคุณเจ้าวิตามินซีก็สามารถช่วยให้โทนสีผิวดูกระจ่าง เรียบเนียนสม่ำเสมอขึ้นมาได้จริง

2. ต้านอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้ประโยชน์ของวิตามินซียังเป็นที่ทราบกันดีเรื่องคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ (Anti-oxidant) จึงช่วยลดความเสียหายที่เกิดขึ้นกับผิวได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะอนุมูลอิสระที่เกิดจากรังสียูวี วิตามินซีจึงเป็นอีกหนึ่งบอดี้การ์ดปกป้องผิวไม่ให้ผิวโทรม และแก่ก่อนวัยได้จึงขาดไม่ได้สำหรับผิวที่ต้องโดนแดดบ่อย จนผิวเริ่มคล้ำโทรม ขาดน้ำ และอาจนำไปสู่ริ้วรอย และความหย่อนคล้อยได้ในที่สุด

3. กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิว

วิตามินซียังสามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่เกิดขึ้นที่ผิวชั้นหนังแท้ (Dermis) ได้ด้วยจึงช่วยในเรื่องของการลดเลือนริ้วรอย และความหย่อนคล้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ และวิตามินซีเป็นอีกหนึ่งสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากการถูกทำลายโดยมลภาวะและสิ่งแวดล้อมอีกด้วย

4. เสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

สรรพคุณวิตามินซีที่สำคัญอีกหนึ่งอย่างคือการรับประทานวิตามินซีช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ซึ่งการรับปริมาณวิตามินซีที่สกัดจากธรรมชาติมากกว่า 1,000 มิลลิกรัมต่อวันช่วยในการป้องกันโรคหวัด ลดอาการแพ้ต่างๆ ที่เกิดจากสารจำพวกที่กระตุ้นก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้และป้องกันการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียได้

5. ลดคอเลสเตอรอลในเลือด

อีกหนึ่งประโยชน์จากการรับประทานวิตามินซี วิตามินซีสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด รวมถึงอาการอุดตันในหลอดเลือดดำได้ แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรรับประทานมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดนิ่วได้หรือหากมากเกิน 10,000 มิลลิกรัมก็อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง ท้องเสีย ปัสสาวะบ่อยได้ ดังนั้นควรรับประทานวิตามินซีและผลไม้แต่พอดี

วิธีเก็บรักษาประโยชน์ของวิตามินซี

            จากที่กล่าวมาจะเห็นได้ว่าประสิทธิภาพและประโยชน์ของวิตามินซีนั้นมีความหลากหลาย และเรียกได้ว่าจัดการปัญหาผิวได้อยู่หมัด แต่อย่างไรก็ตามสรรพคุณของวิตามินซีจะแสดงผลลัพธ์เต็มประสิทธิภาพได้ก็ต่อเมื่ออยู่ในสภาพที่ไม่โดนแสงโดยตรงเพราะสามารถเสื่อมประสิทธิภาพได้ง่าย และสีของผลิตภัณฑ์จะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองเข้มมากขึ้นหลังจากเปิดใช้ ดังนั้นการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซีควรจะต้องเลือกบรรจุภัณฑ์ที่มีลักษณะทึบ หรือขวดสีชาเพื่อปกป้องประโยชน์วิตามินซีจากการสลายตัวจากรังสียูวี

ข้อควรระวังการใช้ประโยชน์จากวิตามินซี

            การเลือกความเข้มข้นของวิตามินซีนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อผลลัพธ์ของผลิตภัณฑ์ โดยจากการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิตามินซีนั้น พบว่าสรรพคุณของวิตามินซีมีประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้นตามความเข้มข้นจนถึงระดับ 20% ฉะนั้นการเลือกความเข้มข้นของวิตามินซีควรอยู่ในระดับที่ไม่เกิน 20% เพราะอาจทำให้อาการระคายเคืองผิวแทนที่จะเกิดผลลัพธ์ที่ดีได้ และก่อนใช้ควรต้องทดสอบอาการแพ้ หรือระคายเคืองก่อนเสมอ เนื่องจากคุณสมบัติของวิตามินซีมีความเป็นกรดอ่อนๆ และทำงานได้ดีที่ค่าพีเอชต่ำ (pH) จึงอาจทำให้ผู้ใช้ผลิตภัณฑ์รู้สึกร้อน หรือคันยิบๆ ที่ผิวในช่วงแรกที่ใช้ซึ่งถือว่าเป็นอาการปกติ และจะหายไปได้เองเมื่อเวลาผ่านไป แต่หากเกิดอาการแสบร้อน ผื่นแดง หรืออาการอักเสบควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทันที และปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร ดังนั้นการเลือกประโยชน์จากวิตามินซีให้เหมาะกับผิวก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทุกคนจำเป็นต้องทราบก่อน

            การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซีให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี หากใช้ช่วงเวลากลางวันจำเป็นอย่างยิ่งที่จำเป็นต้องทาผลิตภัณฑ์กันแดดร่วมด้วยทุกครั้งเพื่อช่วยให้ประโยชน์ของวิตามินซีสลายตัวได้ช้าลง และเมื่อทาลงบนผิวแล้วควรรอให้ผลิตภัณฑ์ซึมลงสู่ผิวและเซตตัวดีก่อนจึงค่อยลงผลิตภัณฑ์อื่นๆ ตามลงไป เพื่อป้องกันการเจือจางความเข้มข้นของวิตามินซีที่ทาลงไปนั่นเอง นอกจากนี้ในขณะที่ใช้วิตามินซี ควรหลีกเลี่ยงการสครับผิวหน้า หรือการใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวอื่นๆ เนื่องจากคุณสมบัติของวิตามินซีที่มีค่าเป็นกรดอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองจากความเป็นกรดที่สูงเกินไปได้

            ทีนี้สาวๆ ก็รู้วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่มีประโยชน์ของวิตามินซี และการใช้วิตามินซีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการกันแล้ว และอย่าลืมว่าการมีผิวสวยใส สุขภาพดีนั้นต้องเริ่มต้นจากภายในก่อนเสมอ ฉะนั้นต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมถึงการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพียงเท่านี้สกินแคร์ หรือผลิตภัณฑ์ที่มีสรรพคุณวิตามินซีที่เพิ่มเข้าไปเป็นอีกหนึ่งตัวช่วย ก็จะยิ่งทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ และได้ผลลัพธ์อย่างที่คาดหวังไว้แล้ว

รอบรู้เรื่องวิตามินซีในสกินแคร์
เภสัชกร ปรัชพันธ์ จิราธรวราพัฒน์
ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชสำอาง