เนรมิตหุ่นให้ฟิต& เฟิร์มด้วย 1 ท่า 5 Benefits

สวัสดีครับ ผมแอร์พอร์ต นะครับ เป็น VICHY FIT GURU วันนี้จะมาแนะนำท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่เรียกว่าสควอท หรือการลุกนั่ง แต่คุณๆทราบหรือไม่ครับว่า 1 ท่าสควอทนี้ สามารถสร้างกล้ามเนื้อให้ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ถึง 5 ประการด้วยกันเลยนะครับ

หากใครกำลังมองหาท่าออกกำลังกายเพื่อต้นขาและสะโพกที่เรียวกระชับอยู่ ก็สามารถคลิกเข้าไปดูวีดีโอ และทำตามได้เลยครับ