เคล็ดลับฟื้นบำรุงผิวให้สวย ใส ไม่โทรม หลังวันหยุดยาว

สวัสดีปีใหม่ค่ะสาวๆ หลังจากที่ออกไปปาร์ตี้อย่างหนักหน่วง หน้าเริ่มดูโทรมและหมองคล้ำ วันนี้กูรูก้อย มีวิธีกู้ผิวสวยให้กลับมาดูสดใสแบบง่ายๆให้ได้ทำตามกันค่ะ

เทคนิคเบิร์นแคลอรี่ให้หุ่นสวยหลังหยุดยาว

สวัสดีปีใหม่ครับ สาวๆคนไหนที่เผลอตัวกินแบบไม่ยั้งในช่วงวันหยุดที่ผ่านมา ฟังทางนี้ผมมี 5 ท่าเบิร์นไขมันง่ายๆ มาช่วยคุณ ถ้าพร้อมแล้วคลิกเลย

เมนูเบาๆด้วยอะโวคาโด สลายไขมันหลังจัดหนักช่วงวันหยุดยาว

สวัสดีปีใหม่ครับสาวๆ ช่วงหยุดยาวที่ผ่านมา หลายๆคนอาจจะเผลอทานของอร่อยๆแบบลืมนับแคลอลี่กันไป วันนี้ เชฟอิ๊กมีสูตรเมนูแคลอลี่ต่ำที่จะทำให้สาวๆกลับมามีหุ่นสวยต้อนรับปีใหม่กันครับ

พร้อมรับวันใหม่ด้วยน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ และผิวสวยอ่อนเยาว์

ในช่วงเวลาเริ่มต้นของวัน เป็นช่วงเวลาที่ดีที่เราควรมอบสารอาหารและวิตามินให้กับร่างกาย น้ำผักผลไม้ จึงเป็นตัวเลือกที่ดี ที่หลายๆคนเลือกทาน และจะดียิ่งขึ้นถ้าน้ำผักผลไม้นั้น มีรสชาติแปลกใหม่และไม่น่าเบื่ออีกต่อไป

เคล็ดลับฟิตหุ่นเฟิร์มใน 7 วันก่อนหยุดยาว

ใกล้วันหยุดยาวขึ้นมาทุกที หลายๆคนคงเตรียมพร้อมฟิตหุ่นเพื่อให้ถ่ายรูปออกมาดูดีในทุกมุม วันนี้กูรูแอร์พอร์ตขอเสนอท่าฟิตหุ่นเตรียมพร้อมสำหรับวันหยุดยาว ที่สามารถทำตามกันได้ง่ายๆ

เตรียมผิวให้พร้อม ก่อนออกไปเจอเพื่อนๆ

ในช่วงเทศกาลหยุดยาว หลายๆคนจำเป็นจะต้องออกไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อนๆ หรือคนรู้จักหลายๆคน ทำให้จะต้องหาวิธีบำรุงผิวเพื่อให้ดูสุขภาพดีและสวยอยู่ตลอดเวลา วันนี้กูรูก้อย มีวิธีดูแลผิวสำหรับทุกสภาพผิวมาฝากค่ะ

อากาศเริ่มเย็นผิวเริ่มแห้งทำอย่างไรดี?

อากาศเริ่มเย็น หลายๆคนคงเริ่มสังเกตุได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของผิวหน้าและผิวกาย เช่นผิวเริ่มแห้ง ลอก หรือแต่งหน้าไม่ค่อยติด วันนี้กูรูก้อย มีเคล็ดลับดูแลผิวท้าลมหนาวมาฝากให้ทุกคนมีผิวสวยอยู่ตลอดเวลา

วิธีออกกำลังกายที่บ้านได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องไปฟิตเนส

อากาศที่เย็นขึ้น ทำให้หลายๆคนเริ่มรู้สึกขี้เกียจออกไปฟิตเนส อยากจะนอนรับลมเย็นๆที่บ้านมากกว่า กูรูแอร์พอร์ตมีวิธีออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน ที่ช่วยกระชับสัดส่วน แถมยังไม่ต้องออกจากบ้านไปไหนไกลๆอีกด้วย

สูตรซุปอุ่นๆต้อนรับลมหนาว เพื่อหุ่นเป๊ะผิวสวย

สูตรเมนูร้อนๆพร้อมเสริฟแล้วจ้า วันนี้ กูรูอิ๊กจะมาเผยเคล็ดลับทำเมนูสำหรับฤดูหนาว ซุปผักโขมกับขนมปังโฮลวีดหน้าปู ให้ทุกๆท่านได้มีอาหารอุ่นๆ อร่อยๆได้ทาน และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

เมนูสุขภาพสำหรับคุณผู้ชาย

วันนี้ผมเลยขอเสนอเมนูแมนๆที่มีส่วนผสมหลักที่เรียกว่าเป็น Superfood ของคนออกกําลังกายมาให้ครับ