ผมร่วง หลาย ๆ คนมักจะคิดว่ามีสาเหตุมาจากฮอร์โมนเพียงอย่างเดียว แต่จริง ๆ แล้วยังมีปัจจัยอีกหลายอย่างที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการผมร่วงได้ คอนเทนท์นี้เราจะมารู้จักถึงปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดผมร่วงและแนวทางการรักษากัน
"ผมร่วง" ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ เพราะนอกจากจะส่งผลต่อบุคลิกภาพภายนอกแล้ว ยังบั่นทอนความมั่นใจ ทำให้รู้สึกกังวล ไม่สบายใจ จนอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หลายคน เมื่อประสบกับปัญหาผมร่วง มักหาข้อมูลด้วยตัวเอง และพบกับ "ความเชื่อ" มากมาย บางความเชื่อก็ถูกต้อง บางความเชื่อก็อาจไม่จริง และ อาจทำให้เกิดความเข้าใจผิด จนนำไปสู่การดูแลรักษาเส้นผมอย่างไม่ถูกวิธี บทความนี้ จะพาคุณไปเจาะลึกทุกแง่มุมของ "ผมร่วง" ทำความเข้าใจกับรูปแบบของผมร่วง พร้อมวิธีรับมืออย่างถูกต้อง เพื่อเส้นผมสุขภาพดี กลับมา
เลือกหัวข้อที่ต้องการอ่าน:
ผมร่วงมีปัจจัยหลากหลายอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ ฮอร์โมนเพศ โดยเฉพาะ Testosterone ที่มีการเปลี่ยนแปลงไปเป็นสาร DHT และทำให้เส้นผมลีบเล็กลง และหลุดร่วงในที่สุด นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอีกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยจากสิ่งแวดล้อมภายนอก เช่น รังสี UV1 หรือ ฝุ่น PM2.52 ซึ่งมีการศึกษาวิจัยมาแล้วว่ามีผลต่อการเกิดผมร่วงได้เช่นกัน และ ปัจจัยที่มาจากไลฟ์สไตล์ของเราเองเช่น การสูบบุหรี่3 หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความเครียดสะสม4 หรือการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ
ปัจจัยเหล่านี้ หรือที่เราเรียกรวม ๆ ว่า Exposome ถือว่าเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดการอักเสบขนาดเล็ก ๆ ที่รากผม หรือที่เราเรียกว่า Microinflammation ซึ่งนำมาสู่ปัญหาผมร่วงนั้นเอง โดยเฉพาะในผู้หญิง ปัจจัยด้าน Exposome จะเป็นสาเหตุหลัก มากกว่าระดับฮอร์โมนด้วยซ้ำ
สำหรับรูปแบบของผมร่วงนั้น ผู้ชาย จะมีการเว้าแหว่งบริเวณด้านหน้า เป็นรูปตัว M และยังมีการหลุดร่วงตรงกลางหนังศีรษะอีกด้วย และถ้าเป็นมากขึ้น หรือไม่มีการดูแลอย่างถูกวิธีจะทำให้ บริเวณที่หลุดร่วงมีการขยายวงกว้างขึ้น จนส่วนหน้า ขยายไปรวมกับส่วนกลางศีรษะ โดยจะแบ่งออกเป็น 7 stage ตาม Hamilton-Norwood scale ดังรูป
หรือถ้าเป็นผู้หญิงรูปแบบของผมร่วงก็คือจะเริ่มบางตรงบริเวณกลางผมตามแนวแสกผม ตาม Ludwig scale
อย่างที่เราได้ทราบกันแล้วว่า ปัญหาผมร่วงไม่ได้เกิดจากพันธุกรรม หรือ ฮอร์โมนเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วย ดังนั้น การหลีกเลี่ยงปัจจัยอื่นที่จะส่งเสริมให้ผมร่วงมากขึ้น ก็เป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็น การสูบบุหรี่ หรือการปกป้องผิวจากรังสี UV และมลภาวะ ฝุ่น PM2.5 การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและบริหารความเครียด
นอกจากนี้การเลือกใช้แชมพูลดผมร่วงที่ช่วยทำให้รากผมและหนังศีรษะแข็งแรง ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้เส้นผมยังคงยึดเกาะกับหนังศีรษะได้ดี และลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้
Vichy เวชสำอางจากประเทศฝรั่งเศส ที่มีแพทย์ผิวหนังกว่า 70000 คนทั่วโลกมั่นใจแนะนำให้ใช้5 เปิดตัวผลิตภัณฑ์ DERCOS ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ที่ช่วยจัดการปัญหาผมร่วง และช่วยทำให้เส้นผมและรากผมแข็งแรงขึ้นได้
Dercos Aminexil เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ โดยที่มีผลิตภัณฑ์ที่แนะนำให้ใช้คู่กันเป็น Protocol คือแชมพู Aminexil Energy+ และเซรั่ม Aminexil Clinical 5 ซึ่งสามารถช่วยลดการหลุดร่วงขอเส้นผมได้แบบ 5 มิติ คือ ลดการหลุดร่วงของเส้นผม บำรุงหนังศีรษะอย่างล้ำลึก พร้อมทั้งเสริมความแข็งแรงของรากผมและหนังศีรษะ อีกทั้งเสริมความชุ่มชื่น ลดโอกาสที่จะเกิดการระคายเคือง นอกจากนี้ยังช่วยทำให้เส้นผมดูมีโวลลุ่ม ดูหนาแน่นขึ้นอีกด้วย
ส่วนผสม Aminexil เป็นสารที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างเน็ทเวิร์คของคอลลาเจนที่รากผมให้แข็งแรงยิ่งขึ้น จึงช่วยลดการหลุดร่วงได้ นอกจากนี้ยังมี Argenine ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียน SP94 เป็นแหล่งพลังงานในการงอกใหม่ของเส้นผม ทั้งสามส่วนผสมนี้จะทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้เส้นผมและรากผมมีการแข็งแรงขึ้น อีกทั้งลดการหลุดร่วงของเส้นผม และมีการทดสอบทางการแพทย์ยืนยันแล้วว่าช่วยทำให้ผมดูหนาแน่นขึ้น เมื่อใช้เป็นประจำต่อเนื่อง 6 เดือน6
สำหรับวิธีการใช้นั้น แนะนำให้สระผมด้วยแชมพู Dercos Aminexil Energy+ก่อน โดยสามารถสระได้บ่อยตามต้องการ หลังจากสระผมแล้ว เป่าผมและหนังศีรษะให้แห้งโดยใช้ลมเย็นเป่า แล้วจึงค่อยลงเซรั่ม Dercos Aminexil Clinical 5 โดยแนะนำให้ใช้ได้ทุกวัน เพียงวันละ 1 ครั้งเท่านั้น แบ่งใช้บริเวณที่มีการหลุดร่วงของเส้นผม และใช้ปลายแอพลิเคเตอร์ นวดหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการงอกของเส้นผมได้ด้วย โดยจะใช้ตอนเช้าหรือตอนเย็นก็ได้ และถ้าใช้ไม่หมด (เพราะบางคนอาจจะมีบริเวณที่เส้นผมหลุดร่วงไม่มากเท่าไร) ก็สามารถเก็บแอมพูลไว้ในตู้เย็นได้
Dercos AMINEXIL มาพร้อมกับสูตรที่เหมาะสำหรับหนังศีรษะบอบบางแพ้ง่าย Hypoallergenic ปราศจากปัจจัยที่จะทำให้เกิดการแพ้หรือระคายเคือง เพราะ ปราศจากสารกันเสียพาราเบน ซิลิโคน และสารแต่งสี คนที่หนังศีรษะแพ้ง่ายจึงใช้ได้อย่างสบายใจ
ปัญหาผมหลุดร่วง เป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไป และมีสาเหตุการเกิดมาจากหลากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน พันธุกรรม หรือปัจจัยทำร้ายผิวที่เรียกว่า Exposome ดังนั้นการดูแลจึงต้องหลีกเลี่ยงปัจจัยดังกล่าว อีกทั้งเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยทำให้หนังศีรษะ และรากผมแข็งแรง ก็จะสามารถช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
"ผมร่วง" ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ เพราะนอกจากจะส่งผลต่อบุคลิกภาพภายนอกแล้ว ยังบั่นทอนความมั่นใจ ทำให้รู้สึกกังวล ไม่สบายใจ จนอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หลายคน เมื่อประสบกับปัญหาผมร่วง มักหาข้อมูลด้วยตัวเอง และพบกับ "ความเชื่อ" มากมาย บางความเชื่อก็ถูกต้อง บางความเชื่อก็อาจไม่จริง และ อาจทำให้เกิดความเข้าใจผิด จนนำไปสู่การดูแลรักษาเส้นผมอย่างไม่ถูกวิธี บทความนี้ จะพาคุณไปเจาะลึกทุกแง่มุมของ "ผมร่วง" ทำความเข้าใจกับรูปแบบของผมร่วง พร้อมวิธีรับมืออย่างถูกต้อง เพื่อเส้นผมสุขภาพดี กลับมา
เลือกหัวข้อที่ต้องการอ่าน:
สรุปปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วงแบบง่าย ๆ และรูปแบบของผมร่วง
ผมร่วงมีปัจจัยหลากหลายอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ ฮอร์โมนเพศ โดยเฉพาะ Testosterone ที่มีการเปลี่ยนแปลงไปเป็นสาร DHT และทำให้เส้นผมลีบเล็กลง และหลุดร่วงในที่สุด นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอีกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยจากสิ่งแวดล้อมภายนอก เช่น รังสี UV1 หรือ ฝุ่น PM2.52 ซึ่งมีการศึกษาวิจัยมาแล้วว่ามีผลต่อการเกิดผมร่วงได้เช่นกัน และ ปัจจัยที่มาจากไลฟ์สไตล์ของเราเองเช่น การสูบบุหรี่3 หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความเครียดสะสม4 หรือการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ
ปัจจัยเหล่านี้ หรือที่เราเรียกรวม ๆ ว่า Exposome ถือว่าเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดการอักเสบขนาดเล็ก ๆ ที่รากผม หรือที่เราเรียกว่า Microinflammation ซึ่งนำมาสู่ปัญหาผมร่วงนั้นเอง โดยเฉพาะในผู้หญิง ปัจจัยด้าน Exposome จะเป็นสาเหตุหลัก มากกว่าระดับฮอร์โมนด้วยซ้ำ
สำหรับรูปแบบของผมร่วงนั้น ผู้ชาย จะมีการเว้าแหว่งบริเวณด้านหน้า เป็นรูปตัว M และยังมีการหลุดร่วงตรงกลางหนังศีรษะอีกด้วย และถ้าเป็นมากขึ้น หรือไม่มีการดูแลอย่างถูกวิธีจะทำให้ บริเวณที่หลุดร่วงมีการขยายวงกว้างขึ้น จนส่วนหน้า ขยายไปรวมกับส่วนกลางศีรษะ โดยจะแบ่งออกเป็น 7 stage ตาม Hamilton-Norwood scale ดังรูป
หรือถ้าเป็นผู้หญิงรูปแบบของผมร่วงก็คือจะเริ่มบางตรงบริเวณกลางผมตามแนวแสกผม ตาม Ludwig scale
ดูแลปัญหาผมร่วงอย่างไรดี
อย่างที่เราได้ทราบกันแล้วว่า ปัญหาผมร่วงไม่ได้เกิดจากพันธุกรรม หรือ ฮอร์โมนเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วย ดังนั้น การหลีกเลี่ยงปัจจัยอื่นที่จะส่งเสริมให้ผมร่วงมากขึ้น ก็เป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็น การสูบบุหรี่ หรือการปกป้องผิวจากรังสี UV และมลภาวะ ฝุ่น PM2.5 การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและบริหารความเครียด
นอกจากนี้การเลือกใช้แชมพูลดผมร่วงที่ช่วยทำให้รากผมและหนังศีรษะแข็งแรง ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้เส้นผมยังคงยึดเกาะกับหนังศีรษะได้ดี และลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้
Vichy เวชสำอางจากประเทศฝรั่งเศส ที่มีแพทย์ผิวหนังกว่า 70000 คนทั่วโลกมั่นใจแนะนำให้ใช้5 เปิดตัวผลิตภัณฑ์ DERCOS ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ที่ช่วยจัดการปัญหาผมร่วง และช่วยทำให้เส้นผมและรากผมแข็งแรงขึ้นได้
Dercos Aminexil เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ โดยที่มีผลิตภัณฑ์ที่แนะนำให้ใช้คู่กันเป็น Protocol คือแชมพู Aminexil Energy+ และเซรั่ม Aminexil Clinical 5 ซึ่งสามารถช่วยลดการหลุดร่วงขอเส้นผมได้แบบ 5 มิติ คือ ลดการหลุดร่วงของเส้นผม บำรุงหนังศีรษะอย่างล้ำลึก พร้อมทั้งเสริมความแข็งแรงของรากผมและหนังศีรษะ อีกทั้งเสริมความชุ่มชื่น ลดโอกาสที่จะเกิดการระคายเคือง นอกจากนี้ยังช่วยทำให้เส้นผมดูมีโวลลุ่ม ดูหนาแน่นขึ้นอีกด้วย
ส่วนผสม Aminexil เป็นสารที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างเน็ทเวิร์คของคอลลาเจนที่รากผมให้แข็งแรงยิ่งขึ้น จึงช่วยลดการหลุดร่วงได้ นอกจากนี้ยังมี Argenine ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียน SP94 เป็นแหล่งพลังงานในการงอกใหม่ของเส้นผม ทั้งสามส่วนผสมนี้จะทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้เส้นผมและรากผมมีการแข็งแรงขึ้น อีกทั้งลดการหลุดร่วงของเส้นผม และมีการทดสอบทางการแพทย์ยืนยันแล้วว่าช่วยทำให้ผมดูหนาแน่นขึ้น เมื่อใช้เป็นประจำต่อเนื่อง 6 เดือน6
สำหรับวิธีการใช้นั้น แนะนำให้สระผมด้วยแชมพู Dercos Aminexil Energy+ก่อน โดยสามารถสระได้บ่อยตามต้องการ หลังจากสระผมแล้ว เป่าผมและหนังศีรษะให้แห้งโดยใช้ลมเย็นเป่า แล้วจึงค่อยลงเซรั่ม Dercos Aminexil Clinical 5 โดยแนะนำให้ใช้ได้ทุกวัน เพียงวันละ 1 ครั้งเท่านั้น แบ่งใช้บริเวณที่มีการหลุดร่วงของเส้นผม และใช้ปลายแอพลิเคเตอร์ นวดหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการงอกของเส้นผมได้ด้วย โดยจะใช้ตอนเช้าหรือตอนเย็นก็ได้ และถ้าใช้ไม่หมด (เพราะบางคนอาจจะมีบริเวณที่เส้นผมหลุดร่วงไม่มากเท่าไร) ก็สามารถเก็บแอมพูลไว้ในตู้เย็นได้
Dercos AMINEXIL มาพร้อมกับสูตรที่เหมาะสำหรับหนังศีรษะบอบบางแพ้ง่าย Hypoallergenic ปราศจากปัจจัยที่จะทำให้เกิดการแพ้หรือระคายเคือง เพราะ ปราศจากสารกันเสียพาราเบน ซิลิโคน และสารแต่งสี คนที่หนังศีรษะแพ้ง่ายจึงใช้ได้อย่างสบายใจ
สรุป
ปัญหาผมหลุดร่วง เป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไป และมีสาเหตุการเกิดมาจากหลากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน พันธุกรรม หรือปัจจัยทำร้ายผิวที่เรียกว่า Exposome ดังนั้นการดูแลจึงต้องหลีกเลี่ยงปัจจัยดังกล่าว อีกทั้งเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยทำให้หนังศีรษะ และรากผมแข็งแรง ก็จะสามารถช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
- Ali, Cell 2017; 169(6): 1119-1129.e11.
- Jin, J Dermatol Sci 2018; S0923-1811(18)30202-0.
- Gatherwright, Plast Reconstr Surg 2013; 131(5): 794e-801e.
- Nejad, Animals (Basel) 2022; 12(22): 3096.
- ผลสำรวจโดย AplusA และผู้ทำการสำรวจร่วมโดยอ้างอิงจากตลาดกลุ่มผลิตภัณฑ์ เวชสำอาง ระหว่าง มกราคม 2023 ถึง กรกฎาคม 2023 ซึ่งเป็นผลสํารวจที่มีแพทย์ผิวหนัง ทั้งหมด 30 ประเทศเข้าร่วม โดยสามารถอ้างอิงถึงมากกว่า 80% ของ GDA ทั่วโลก
- Loussouarn G, et al. BEDC.1997;5:1-6.
